5 важных и выполнимых новогодних обещаний

Новый год даже лучше понедельника. С 1 января так приятно начинать новую жизнь! Канонада фейерверков отгремела, подарки вручены, гирлянда игриво подмигивает, как бы намекая: а теперь, будьте добры, выполняйте свои новогодние обещания. Мы же просыпаемся к первой звезде, лениво открываем глаза и холодильник и думаем: «Ладно, начну 2 января. И бегать по утрам, и есть сельдерей, и ходить в музеи, и читать Канта. А пока моральный закон во мне молчит, где там у нас оливье?»

Так вот, чтобы новогодние пожелания к все-таки сбывались, нужно подходить к ним реалистично. И обещать себе только то, что действительно можно выполнить. Я, например, себя знаю: никуда я утром первого января не побегу, особенно на сельдереевом топливе. Поэтому пообещаю-ка лучше в новом году кое-что НЕ ДЕЛАТЬ. Например, в 2017-м я не собираюсь…

Обижаться

Говорят, на обиженных воду возят. Но это не совсем так: мы сами взваливаем на себя груз неоправданных ожиданий и неправильно понятых слов и везем, везем его, на глазах у изумленной публики. Зачем нам это? И чему так удивляется публика? На самом деле, обида – это либо попытка манипуляции, либо проявление слабости. Если вас расстроил близкий и в целом хороший человек, он явно сделал не со зла: что-то не так пошло в коммуникации, вы его неправильно поняли, он, сам того не зная, ударил по больному, а может, просто вовремя не зазвонил будильник или встала пробка у Кремля. И вместо того, чтобы обижаться, грустить и, не дай бог, играть в молчанку, можно просто поговорить. Спокойно, честно, не скрывая своих чувств, но и не круша все вокруг. Уж сколько все мы слышали о «я-сообщениях» и активном слушании, но продолжаем «тыкать» и практиковать пассивную агрессию. И вообще, обида – это весьма неконструктивно. И если некий нехороший человек действительно хотел вас ранить, то тем более не стоит показывать, что ему это удалось. Снимите с себя тяжелый груз и вперед, в 2016-й, налегке!

 

Оправдываться

Самое неблагодарное занятие на свете! Оправдываясь, мы вступаем в сюрреалистический диалог в стиле «Я не верблюд. – А ну докажи!». Человек и так видит, что у вас нет горбов и на роль корабля пустыни вы явно не подходите. Но ему приятно осознавать свою власть над вами и хочется продлить это сладкое ощущение. Да, он таким образом самоутверждается и укрепляет рассыпающуюся в песок самооценку. А что получаете вы, кроме головной боли и вечного чувства вины? Да ничего. Поэтому, как только появится соблазн оправдаться, вспомните: вы взрослый человек, сами принимаете решения, и раз какое-то из них приняли, значит, у вас были для этого основания. И ваш оппонент заслуживает максимум объяснений или дальнейших предложений, но не оправданий.

Кстати, если вы часто оправдываетесь перед собой, это уже другая история. Вероятно, ваша жизнь вас чем-то в корне не устраивает. И тогда стоит понять, чего вы на самом деле хотите и как этого добиться. Тогда и оправдания не потребуются, и уверенности прибавится.

 

Обесценивать

Это любимое развлечение критикующих родителей («Да куда тебе в театральный институт с твоими-то веснушками!») и их подросших детей («Работа мне не нравится, но увольняться нельзя, кто ж меня еще куда возьмет!»). Обесценивание – это преуменьшение и достоинств преувеличение недостатков, попытка принизить себя или другого человека, доказать себе или ему, что он не справится, не сумеет, не достоин большего. Такой способ общения практикуют многие, иногда даже не замечая этого. Для тех, кто регулярно ругает себя или иронизирует над собой (повышенная самоирония  - тоже обесценивание), это по сути защитный механизм: если я сам обнаружу свою несостоятельность, то больше никто не успеет, и если я признаю, что слаб и ничтожен, не придется ничего делать, чтобы это исправить. Для тех же, кто постоянно ругает других, это способ поднять собственную самооценку и сохранить роль старшего, главного: я молодец, а вы, маленькие и глупые, без меня никуда. В обоих случаях обесценивание явно мешает двигаться вперед и решать настоящие проблемы. Поэтому с ним хорошо бы покончить – предварительно, правда, поработав с источником проблемы: нарциссической травмой, в мир которой лучше погружаться вместе со специалистом.

 

 

Обманывать (особенно себя)

Здесь все просто: если уж кто и заслуживает честности, так это вы сами. Правда окупается. Чем лучше вы знаете себя, тем легче вам жить. Уверенность в себе  - это и есть честность, адекватное восприятие себя, своих достоинств и недостатков, своих возможностей и потребностей. Поэтому признайтесь, что вы никогда не полюбите классическую музыку, ужастики и горные лыжи и отправляйтесь на рок-концерт, мелодраму и скандинавскую ходьбу. И я с вами!

 

Отказываться от шансов

Конечно, если к вам на автобусной остановке подойдет человек с черной бородой и попросит переписать на него все имущество в обмен на обещание вечного блаженства и магнитик, лучше не соглашаться. Но часто мы упускаем куда более привлекательные шансы – из лени, страха или упрямства. Допустим, не едем в командировку в Канаду, потому что не любим длинные перелеты, или отказываемся от собеседования, потому что сфера немного не совпадает с привычной, или сбрасываем звонок подруги, приглашающей погулять по городу: холодно же! Таким образом мы лишаем себя шансов увидеть мир, завести полезные знакомства и, не буду оригинальной, изменить жизнь к лучшему. Мы же не знаем, кто и что ждет нас у Ниагарского водопада или на Кузнецком мосту. А вдруг это была бы самая важная встреча в жизни? Думаю, стоило проверить.

 

Кажется, все мои обещания получились на букву «о» - видимо, пока я их сочиняла, все-таки думала об оливье. Но так даже лучше. Вы можете придумать себе собственный список на любую букву алфавита, в зависимости от своих потребностей. Кто-то, может, устал ревновать, ругаться и расставаться,  кто-то – нервничать, ненавидеть и нудить, а кто-то – хвастаться, хитрить и халтурить. Вспомните, что мешает вам жить так, как хотелось бы, и помогите себе сами. А сельдерей…до него очередь дойдет в 2017-м. А скорее всего, чем более здоровой и осмысленной будет становиться жизнь, тем больше шансов у сельдерея, хороших книжек и гармоничных отношений в ней появиться!

Текст Viki&Marina
Поделиться
Комментарии