Шесть утренних ритуалов от VikiMarina

А вы замечали, что настрой с утра нередко является определяющим фактором на весь день?  Чтобы быть в чём-то успешным – нужно работать над этим ежедневно. Причём, необязательно много. Но каждый день.

Тони Роббинс говорит, что наш уровень дохода, то как мы выглядим, то как мы живём, все это определяется нашими ритуалами – теми маленькими ежедневными привычками.

Маленькие ежедневные действия – это самый недооценённый и самый мощный залог успеха. 

Поэтому советуем прямо сейчас написать себе план: какое одно или несколько маленьких действий вы будете делать каждый день, чтобы они чуть чуть двигали вас к цели. 

Утренние ритуалы от VikiMarina: просто попробуйте!

 

Медитация

Подумайте о том, как начинается ваше утро? В тишине? 

Оставляете ли вы по утрам время для того, чтобы привести в порядок свои мысли? От этого зависит состояния ума, в котором будете находиться весь предстоящий день. Ваше утро спокойное и умиротворяющее? Если да, то вы на верном пути!

Если же ваше утро правильнее будет описать словами “суетливое” и “стрессовое”, то предлагаем начать его с медитаций. Помните, что в это время вам следует постараться отделаться от навязчивой потребности постоянно о чем-то думать, освободить себя и избавиться от стресса. В это время вы должны полностью пребывать в текущем моменте.

Если сложно расслабиться, есть прекрасное приложение для айфона, скачайте его себе по этой ссылке. Позволяет за минуту расслабиться, очутиться среди легкого бриза и петь от счастья! 

Чтение

Выберите книгу, которая вам нравится! 

А, может быть, есть что-то, что вы давно хотели прочесть, но откладывали на потом? Самое время начать читать каждый день. Подумайте, почему вы выбрали именно эту книгу? Что вы хотите из нее подчерпнуть? Мы настоятельно рекомендуем прочитать лучшие книги о личностном росте (предлагаем ознакомиться с нашим списком). 

Попробуйте начать с десяти страниц в день и читать медленно, так, чтобы чтение приносило  удовольствие.

Аффирмации

Следующий шаг – аффирмации, мысли, которые помогают человеку создать правильный настрой. Вы замечали, что нередко ведете внутренний диалог с собой? А ведь он оказывает большое влияние на ваш уровень успеха в любой сфере жизни, будь то здоровье, счастье, богатство или взаимоотношения с окружающими. Повторение аффирмаций ведет к вере. 

Со временем, эта вера становится глубоким убеждением, а с этого и начинается успех. Опробуйте идею самопрограммирования на себе, чтобы преодолеть все страхи, вредные привычки или неуверенность.

Ссылка на список мыслей, несущих силу и исцеление.

 

Визуализация

Вы склонны верить только в возможное? И никогда не задумывались, что получится, если верить в то, что казалось бы, невозможно? Успешные и неординарные люди визуализируют невероятное так, что в последствии оно превращается в реальное. Не верите? Просто попробуйте и убедитесь в этом сами.

5 минут в день представляйте свой успех, фокусируйтесь на основных достижениях, мечтах, куда вы хотите прийти, благодарите людей, себя, пространство, в своём воображении вы можете это представить как вам захочется! Эффект, поверьте, не заставит себя ждать. 

 

Ведение дневника

Отнеситесь к этому как к форме терапии. Занимайтесь этим на протяжении пяти – десяти минут во время каждого утра. Ведение дневника позволит вам документировать свои мысли и идеи, а также вдохновит вас, особенно, после чтения и визуализации! 

Постарайтесь вести его регулярно и это обязательно станет одним из ваших любимых ритуалов. И мы уверенны, что этот внутренний монолог будет давать правильные ответы на ваши вопросы, направлять и вести к достижению вашей мечты! 

 

Спорт 

Любые упражнения: стретчинг, аэробные, бег, йога, танцы, пилатес... в любое время, в сочетании с нашими ритуалами – дадут вам полезный эффект!Они помогут полностью проснуться и навести порядок в мыслях, а также подарят заряд энергии на весь день. А вообще – прислушайтесь к своему организму он обязательно подскажет, что ему необходимо.

 

"...и помните, Мир принадлежит мечтателям! 

Композиторы, скульпторы, художники и поэты, проповедники и мудрецы являются творцами нашего будущего – нашими духовными архитекторами. Мир прекрасен, потому что в нем живут такие люди, без которых человечество просто не могло бы существовать. Тот, кто лелеет в своём сердце прекрасную мечту являющуюся возвышенным идеалом, непременно сумеет воплотить её в жизнь.    

Колумб мечтал об открытии и ему это удалось. Коперник предсказал, что во Вселенной может существовать множество миров и что она имеет свойство расширяться, и доказал это. Будда говорил о существовании мира Божественной Красоты и покоя, и ему удалось постичь его. Вдохновляйтесь своими мечтами и идеалами! 

Желать –  значит, получать, стремиться –  значит, достигать. Пусть ваши мечты будут возвышенными и благородными, поскольку это делает вас духовно богаче. Ваша мечта является обещанием того, что с вами однажды произойдёт, а ваш идеал – это своеобразное пророчество того, что вам удастся однажды достичь. Самые великие достижения людей изначально были чьей-то мечтой. Так и самые высокие мечты нашей души ждут момента, когда наш недремлющий ангел-хранитель их пробудит, чтобы мы претворили их в реальность".

(фраза из книги Джеймса Аллена "Человек мыслящий ", "Магия утра" Хел Элрод).

Текст Viki&Marina
Теги мотивация вдохновение Утро ритуалы визуализация аффирмации медитация
Поделиться
Комментарии

Read also