Книжная полка: что почитать в июле

В школе нам давали список литературы на лето. Теперь мы взрослые и сами можем составлять такие списки – исключительно из тех книг, которые точно хочется читать. Наша июльская подборка мотивирует к действию и изменениям.

Рекомендует Вики

Хэл Элрод «Магия утра»

Это очередная книга-мотивация, каких сейчас тысячи. Но почему-то в магазине я потянулась именно к ней и расценила это как знак свыше. А потом прочитала историю Хэла Элрода и задумалась: «А что, если его методика действительно работает? Вдруг она сделает мою жизнь еще лучше?». Автор испытал нехилые взлеты и падения, даже оказывался на волоске от смерти. Но выжил, выбрался из депрессии и финансовой ямы и, вдохновленный собственными результатами, создал методику «Чудесное утро». Ее уже оценили во всем мире, пора и нам попробовать.Чтобы перестать довольствоваться меньшим, чем вы заслуживаете, в любой области жизни и начать достигать желаемых уровней личного, профессионального и финансового успеха, надо начать каждый день специально и целенаправленно выделять время на то, чтобы стать достаточно квалифицированным человеком, способным последовательно привлекать, создавать и поддерживать такой успех, о каком вы мечтаете

Хэл Элрод предлагает нам в течение 30 дней просыпаться в 5 утра (уже страшно, да?) и в течение часа заниматься саморазвитием, приближая себя к своим целям. Техники, рекомендованные автором, давно известны: тишина, аффирмации, визуализация, физические упражнения, чтение и ведение дневника. Но Элрод предлагает использовать их по-новому и в комплексе. И подробно рассказывает, что и как делать. Чем не тема для моего нового эксперимента?

 

 

Гэри Чепмен «Пять языков любви»

Этот «лингвистический» труд сразу занял лидирующие позиции в моем личном списке литературы по психологии и саморазвитию. И хотя автор, семейный психотерапевт, вообще-то создавал руководство для пар, в итоге его книга поможет всем, кто строит хоть какие-то отношения с людьми. Оказывается, мы друг друга не понимаем, потому что всю жизнь говорим на разных языках любви. Гэри Чепмен выделяет пять таких языков: язык поощрения, язык времени, язык подарков, язык служения и язык прикосновений. Каждый человек говорит преимущественно на своем, следовательно, и понимает в основном его. Например, вы знаете язык поощрения и верите, что вас любят, только если вам говорят комплименты, хвалят. А мужчина вместо этого молча дарит подарки. И вам кажется, что от вас просто откупаются…Цель любви не в том, чтобы получить то, что вы хотите, а в том, чтобы делать что-либо на благо того, кого вы любите.На самом деле, решение проблемы довольно простое – быть внимательнее к близкому человеку. Важно понять, на каком языке любви он говорит и постараться освоить этот язык. В себе бы тоже хорошо разобраться. Для начала ответьте на один из трех вопросов:

- Что причиняет вам боль?

- О чем вы чаще всего просите близких?

- Как вы сами выражаете любовь?

Так вы постепенно поймете, на каком языке говорите – и вам будет проще общаться с другими. Уровень «продвинутый полиглот» вполне достижим, если внимательно читать эту книгу!

 

 

Рекомендует Марина

Дэн Бюттнер «Голубые зоны»

Полное название книги - «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех». Американский путешественник не терял в поездках времени даром. Он с командой проводил масштабные исследования и выделил несколько мест на планете, где люди живут дольше всего. Но автор вовсе не предлагает нам всем коллективно переехать в японскую Окинаву или на полуостров Никоя в Коста-Рике. Бюттнер просто рассказывает, как там живут люди – и утверждает, что придерживаться правил долголетия можно в любой точке мира.

Научные исследования свидетельствуют, что лишь на 25 процентов причина долгой жизни заложена в генах. Оставшиеся 75 процентов обусловлены условиями и образом жизни. Если мы улучшим качество жизни, то сможем максимально увеличить ее продолжительность в отведенных нам биологией пределах

Многие рекомендации нам давно знакомы, мы все это слышали и читали. Но почему-то продолжаем только читать и слушать вместо того, чтобы начать действовать. Например, вести активный образ жизни, больше ходить пешком, ездить на велосипеде и пользоваться лестницей вместо лифта. И ведь никто не предлагает убиваться в спортзале и участвовать в соревнованиях Iron Man: правильные нагрузки должны быть умеренными, но регулярными. Конечно, важно следить за питанием, уменьшать калорийность продуктов, есть больше растительной пищи, орехов. А еще – много смеяться, ценить свою семью и сохранять веру. И тогда жить можно не только долго, но и счастливо!

 

Джеймс Аллен «Человек мыслящий. Законы силы мысли»

Книга написала еще в начале XX века, но актуальности своей не потеряла. То, что вы найдете в ней, уже миллион раз пересказано разными словами в работах по популярной психологии. Но у Аллена все коротко, ясно и как-то очень душевно. Основная идея – все зависит только от нас и наших мыслей.

Мы становимся по-настоящему зрелыми личностями только тогда, когда перестаем ныть и жаловаться на то, что в наших проблемах виновны обстоятельства или другие люди, когда начинаем искать скрытую справедливость, которая и регулирует нашу жизнь

Мысли отвечают за все – от настроения до благосостояния. Что придумали, то и получили. Что допустили в свою жизнь, с тем и живем. Именно сила мысли делает нас добрыми, искренними, жизнерадостными, а наше тело – здоровым. А еще важно мечтать, всеми силами сохранять в себе эту способность. Именно мечтателям, по словам Джеймса Аллена, принадлежит этот мир. Ведь все великие достижения в мире когда-то были чьей-то мечтой. Банальные истины, казалось бы, но мы почему-то продолжаем крутить негативные картинки в своих головах. Кажется, пора остановиться, почитать и подумать о чем-нибудь хорошем.

Текст Viki&Marina
Теги vikimarina книги литература
Поделиться
Комментарии

Read also