Ретрит «5 элементов»

Что такое ретрит? И чем он отличается от спа курортов? Я решила изучить эту интересную тему и отправиться в исследовательскую «экспедицию». В анкете в графе «цель вашего приезда», я так и написала – research.

«5 элементов» расположен в самом сердце Убуда, вдалеке от всех основных дорог, среди рисовых полей. На берегу священной реки Аюнг находятся 9 очаровательных бунгало. Особенно волшебно они смотрятся на закате – на небе перемешиваются все оттенки розового и пурпурного, тебя окружают звуки тропических джунглей и сакральная тишина.

Философский подход

Философия ретрита построена на гармонии внешнего и внутреннего. Считается, что крепкое здоровье и благополучие – это результат взаимодействия тела, разума и духа, когда процветание и самореализация становятся отражением внутренней гармонии, любви к жизни и своему истинному Я.

Все программы разработаны на основе древней балийской философии, о жизни с чистыми мыслями, речью и действиями. Все мои друзья занимаются духовными поисками на берегах Индии или на чудотворном Пангане, поэтому про мистический Бали я мало что знала.

Я искала уединения с любимыми книгами в тишине, наслаждения звуками джунглей и цветочными ваннами. Центр предлагает две программы: «Баланс и гармония» и «Очищение и трансформация». С моим жизненным максимализмом я, разумеется, выбрала трансформацию. «Хочу ощущения по максимуму. Если уж будут скрабить, то пусть до блеска!» - подумала я.

 

Трансформация души

Конечно, нежиться на массаже – это прекрасно, но настоящая трансформация – это совсем другая история. Сразу после знакомства с Мирандой Руми я поняла, что все будет не так, как я ожидала. Миранда – сертифицированный лайф- и велнес-коуч с мировым именем. Она составила мое личное расписание.

Мой день начинался  в семь утра  с медитации. Балийцы верят, что медитация – это возможность сконцентрировать энергию внутри себя, успокоить свои мысли и поблагодарить мир за все, что уже имеешь. Это дает чувство сбалансированности и ощущение момента, жизни здесь и сейчас.

Ежедневные двухчасовые практики с Мирандой это эмоциональные беседы о жизни, отношениях, карьере и истине. Программа от балийского гуру была рассчитана на то, что в течение недели ты полностью отключаешься от внешней жизни. В специальную тетрадь ты записываешь все свои мысли, как бы рефлексируя пережитый опыт. На встречах мы обсуждали пиковые моменты из жизни, выясняли, почему они вызывают такую сильную эмоциональную реакцию.

Я училась отслеживать эмоции, уходящие корнями в детство, отношения с родителями, события из прошлой жизни. Эмоции, словно заноза, – если ты пережила негативный опыт в далеком прошлом, и не проработала его, то потом он будет влиять на твою жизнь. И тогда решения, которые ты принимаешь, будут идти не от сердца, отравлять отношения с любимыми, дружбу, работу.

Нам нужно менять наши установки, понимать свою эмоциональную природу, тогда мы научимся принимать жизненные решения, руководствуясь истиной – любовью к себе и к миру. Это ощущение рефлексии прошлого жизненного опыта не даст вам ни один мировой спа-центр. Такую возможность работы на уровне тела, души и разума дает только ретрит.

 

Трансформация тела

После утренней рефлексии с коучем – обязательные упражнения. Это может быть йога или айкидо. Тренер по айкидо поменял мое мировоззрение на работу с телом. В основе такой работы лежит философия понимания энергии, умения использовать ее в повседневной жизни. Во время первого занятия мы учились понимать, как работает твоя энергия, как она взаимодействует с окружающим миром.

Философия айкидо, японского боевого искусства, направлена не на уничтожение противника, а на его нейтрализацию. Как контролировать себя, как дозировать свою силу и энергию, как определять силу противника – вот главные вопросы. В итоге получается красивый танец, когда ты полностью ощущаешь свою энергию, свою внутреннюю силу.

 

Ежедневные практики были совмещены с экзотическими массажами и цветочными ваннами на берегу реки. Отдельное открытие – программа water healing, лечение водой, которую проводит сама Миранда. Невероятно красивый ритуал с лепестками роз и ароматическими палочками длится полтора часа. Прежде чем погрузиться в теплый бассейн, ты формулируешь намерение и, погружаясь в воду, запускаешь процесс исполнения этого желания. Ты расслабляешься, ни о чем не думаешь, как будто паришь в воде. Этот ритуал очень сильный по эмоциями. Ощущения невероятные.

В программе не только приятные, расслабляющие процедуры. Например, рефлексотерапия – массаж ступней специальными палочками, достаточно болезненная процедура. Или гидроколонотерапия – думаю, не надо объяснять, какое это «удовольствие». Спасает только чувство юмора терапевта и то , что красота спасет мир.

 

 

Все это соединено со специальными питанием: смузи, фреши, соки – просто рай для веганов. За этим стоит своя философия. Употребляя в пищу органическую растительную еду в сыром виде, вы обретаете больше сил. Чтобы быть по-настоящему полезной, еда должна отражать уважение к окружающему миру, поэтому все продукты выращены на органических фермах. В меню только овощи и фрукты, но названия аппетитные : пицца, лазанья, гамбургер.

 

После окончания курса ты чувствуешь невероятную легкость, ясность мысли, искреннюю радость. Ты словно возвращаешься в детство с его жаждой жизни и магией. В последний вечер, во время медитации на террасе, я подняла глаза в небо и неожиданно увидела чудесный цветок. Рядом с моим бунгало стояло лиственное дерево. Я точно помню, что на нем вообще не было цветов, только листья. И вдруг – я вижу цветок. И это прекрасная метафора того, что происходило в моей душе – цветение моей новой сознательной жизни.

«Да!» – сказала я новой жизни.

С благодарностью за новый опыт

http://www.fivelements.org/ru/retreats/wellness-retreats/11-healing-retreats/148-trikaya-parisudha

 

Текст Марина
Теги inspiration retreat Bali
Поделиться
Комментарии